Pourquoi s'initier à la méthode Pilates ?

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Le Pilates agit sur votre corps et sur votre esprit, 

c'est ...

une méthode douce qui constitue un véritable conditionnement physique et mental visant à renforcer les muscles profonds (le périnée, le transverse et les spinaux...). 

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Elle va tonifier/affiner votre silhouette, améliorer votre souplesse et votre posture.

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Le Pilates s'adresse à tout un chacun, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique.

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Les éléments du Pilates sont: 

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• la fluidité du mouvement 

• le centrage corporel

• la respiration 

• le contrôle 

• la précision 

• la concentration 

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Après une séance de Pilates, vos muscles sont fermes et élancés, vous vous sentez détendu et vous aurez évacué tout le stress de votre journée.

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Vous allez apprendre à mieux comprendre votre corps.

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Mon métier, c'est ma passion que je souhaite vous transmettre !

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Bienvenue dans mes cours ... 

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Tess 

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